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饮食调整:无论是备孕还是孕期,都需要注意饮食均衡,多吃叶酸含量高的食物,像是菠菜、菜花、猕猴桃、动物肝脏、蛋类等都是需要多吃的,膳食均衡最重要。 叶酸补充剂:孕期及备孕对于叶酸的需求量真的很大,所以仅靠日常饮食,那是远远不够的,需要额外补充叶酸,由于孕早期是胎儿大脑及神经管发育的阶段,所以需要在备孕前三个月开始每日服用0.4mg斯利安叶酸,来保证体内叶酸储备,满足胎儿健康发育需求。