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颈椎间盘突出怎么做仰头操及家庭理疗方法
你好,颈椎间盘突出症的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆。可以采用:头中立位,前屈至极限,回复到中立位;后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;右旋至极限,回复到中立位;左侧屈至极限,回复到中立位;右侧屈至极限,回复到中立位。动作宜缓慢,稍稍用力。锻炼时,有的病人颈部可感觉到响声,如果伴有疼痛,应减少锻炼的次数或停止锻炼。