有什么比较好的物理治疗方法？

物理治疗就是利用物理因子作用于人体的一种治疗方法。物理治疗的方法很多，比如针灸、推拿、按摩、光照、水浴、泡脚、激光、超声波等，这些方法都属于物理治疗。
在临床中常用的就是物理法降温、小儿推拿退烧、足浴改善亚健康，按摩、拔罐治疗腰腿疼痛，紫外线照射、微波理疗，这些都是属于物理治疗的方法，从而达到预防和治疗疾病的目的。

病情分析：
建议先检查是否是骨质增生和跟腱炎可能，首先注意休息，另外鞋不合适也可能导致的啊.
指导意见：
治疗可以理疗,局部封闭治疗,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射腊酸强的松龙,每周一次,往往2～3次治愈.

病情分析：
你好，根据您的情况应该是骨质增生，治疗建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的
指导意见：
要适当进行体育锻炼，促进骨的新陈代谢。均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，