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老年人如何保健养生?
老年人可以服用一些保健品,一是抗衰老类的保健品,其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品,也可以买老母鸡回家炖汤,还要多吃一些含钙多的食品