男人精子活力低怎么办？

想要提高精子活力你首先要了解精子活力降低的一些重要原因，有很多时候是因为我们日常生活中不注意自己的饮食和生活习惯导致的。如果你有吸烟喝酒，熬夜，久坐的习惯，劝你最好改掉。因为喝酒杀精这个道理我相信大家都知道的。还有日常要多运动， 不要久坐，多保持积极乐观的生活心态，也不要给自己太大的压力，这样保持下去我相信你的精子生活率会得到很大提高。

提高精子活力要多吃猪肝、瘦肉、木耳、蛋类，蔬菜、水果等富含锌、硒、蛋白质，有助于人体吸收的食物。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，食补的效果不是很好，也可以吃些育之缘口嚼片来补锌、补硒、补蛋白质，对于改善精子质量，提高精子活力和精子成活率和促进精子生成时很有帮助的。