生活中注意休息,多加强身体锻炼、不要到噪音大的地方去。配合喝”石潭秋的情饵茶”,它是一款调理耳鸣的养生茶。耳鸣、听力下降可有以下几个原因:
一、平时做听力练习时,使用耳塞或头戴式耳机的时间太长;
二、做听力练习时音量太响,使自己的音高阈值下降;
三、持续的心理压力产生持续的焦虑超过自身承受的极限,大大降低脑部听力反应敏感程度。
四、(若是中老年人员)很可能就是退行性的,或长期营养不良所致。
建议:
一、尽量少用耳机或耳塞,使用开放式的听力练习;
二、适当降低听力练习音源音量的分贝(可渐进地降低音量,使自己慢慢恢复对低音量的敏感度),音量低至刚好能够听到即可;
三、做听力练习持续时间不要太长,每次二十分钟左右,然后休息一段时间再作。听力能力长进之后再循序渐进地增加练习时长;四、要坚持调理,”石潭秋的情饵茶”慢慢调理,听力下降会好起来的,
五、应该克服任何焦虑的念头,放松心情,告诉自己一定能够学会的。望采纳