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如何戒撸啊!跪求高手指点!

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    2018-06-11 05:10:14
  • 控制住自己的心态,多看有用的书,多作事情让自己分散注意力,少看黄的图片,书籍,影视
    每天运动,让自己很累,能一觉睡到早上,醒了马上起床
    四次就可以,不释放也不行,精子是每天都会再生的。能保证得了一周一次,对身体就没有坏处
    那你的控制能力很好,如果戒掉手淫,也会偶尔梦遗的

    J***

    2018-06-11 05:10:14

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