精子数量会自己增加的吗。多少个精子数量才正常

请看下面的参考介绍： 

世界卫生组织制定男子精液的正常值 

精液常规检查项目 正常值 

精液容积 2毫升以上 

PH值 7．2—8．0 

精子密度 2千万个／毫升以上 

正常形态 30％以上 

活力3级者占半数以上 

液化时间 30分钟内 .

										
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请看下面的参考介绍： 

世界卫生组织制定男子精液的正常值 

精液常规检查项目 正常值 

精液容积 2毫升以上 

PH值 7．2—8．0 

精子密度 2千万个／毫升以上 

正常形态 30％以上 

活力3级者占半数以上 

液化时间 30分钟内 .

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放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 

把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。 

多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。