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骨科中的负重行走是什么概念?是不是背负重东西行走啊?
可以这么说.如果是骨折,或者骨受伤,在很多时候,骨折需要比较长的时间愈合.如果在这个期间不正确的运动或者是让患肢受到比较大的压力,很容易造成二次骨折. 不负重行走的意思是在患肢没有完全康复之前,不在患处施加重力. 比如使用双拐,其目的就是一个力的分担作用.
不负重行走是拄着拐杖脚掌点地行走。负重是指承受力,不负重行走的意思是在患肢没有完全康复之前,不在患处施加重力, 比如使用双拐,其目的就是一个力的分担作用。
负重行走是一种加大健身走运动强度的好方法。 重量将会提高你的心肺功能,强健你的上身。假如你是一个一切正常、健康的成年人,不妨试试负重行走。但在负重行走中应注意以下几点: 1.最安全的负重部位是躯干周围。有一种负重背心专门为此设计,你可以根据需要加减重量。穿着负重背心行走不会改变你的重心,使身体失去平衡。 2.循序渐进。从最轻重量开始,逐渐增重,这样便于控制身体,同时避免...
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负重行走是一种加大健身走运动强度的好方法。 重量将会提高你的心肺功能,强健你的上身。假如你是一个一切正常、健康的成年人,不妨试试负重行走。但在负重行走中应注意以下几点: 1.最安全的负重部位是躯干周围。有一种负重背心专门为此设计,你可以根据需要加减重量。穿着负重背心行走不会改变你的重心,使身体失去平衡。 2.循序渐进。从最轻重量开始,逐渐增重,这样便于控制身体,同时避免关节负荷压力过大。 3. 不要在脚踝处负重。否则会增加膝盖受伤的可能性。 4. 如果你要在手上或手腕上负重,行走时应自然摆动双臂,稍微弯曲,呈弧状,紧贴身体以避免背部压力过大。重要的是切记不要运动过度。过快的增加重量,双臂摆动幅度过大、摆动频率过快都会增加受伤的可能。 5. 当你适应后再增加重量。每次重量增加的时间间隔应在两周左右,每次增重不要超过半公斤。 6. 负重行走的重量应该不超过体重的10%,重量应平均地分配在两手或胸前、背后。如果你准备参加负重运动,请从半公斤或更轻的重量开始。 但是请注意:如果你背部或关节有病应尽量避免健身走时负重。患有高血压、心脏疾病或循环系统有问题的人,应首先咨询医生。