额头上长痘痘怎么治
在饮食上要注意，要少吃脂肪和
糖类食品，少吃油炸食品及葱、
蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水
果和蔬菜，防止便秘和消化不
良，这些对减轻痤疮都有一定帮 助。
还应该常用温水、用温和洗
面奶洗脸，每日洗数次，以减少
皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，
灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着
的机会亦就减少，这就能效地防
止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发 性感染。
另外不要用手挤压痤
疮。年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对
皮脂腺有刺激作用 油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油
脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成
的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量
减少 脱落物自然就少 也就不会
堵塞了 控油要注重内调， 1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬
菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规
律
3，少上网 少打游戏 (防辐射 也
要防晒) 皮肤出油是因为它缺水，太干
了，皮肤无法出水，所以只能分
泌油脂来自我保护。
所以，不推
荐你用强力去油的产品，对皮肤
不好，而且，洗后脸干，不一会
儿更油。 要去油 补水，洗后不紧绷，用
补水的方式控油。 要是休息不好 就要作息规律 这
个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下。
