精子活力不够怎么办，精子活力不够吃什么好？

精子活力不够怎么办？提高精子活力的方法有很多，例如运动，多走动。其实很多精子活力低下的原因主要还是因为生活习惯不好，例如喜欢吸烟，喝酒，这些都是不可取的。因为烟酒对精子有杀灭的危害，所以提高精子活力需要先把烟酒戒掉，然后保持正常的生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣。保持健康的心态。
精子活力低会引起男性一系列的疾病，例如少精、弱精、精子不液化等等，所以一旦发现一定要马上重视起来。

日常注意多运动，多走动，不要熬夜，不要吃辛辣，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

吕教授指出，长期面对电脑或把手机放在裤袋中，辐射可能导致不育；生活不规律、长期烟酒不离身，导致慢性生殖疾病影响生育，并且日常内裤穿着的不合理，也是导致男性不育的一重要因素。威先生锗钛内裤能量面料，与皮肤接触后释放负离子和远红外线能量，达到养精蓄精的效果。

精子活力不够怎么办 中医推荐增加精子食疗方。传说，IT男会有生育方面的困扰，是因为长期的辐射会影响男性精子的质量，造成不育的出现。其实现在快节奏的生活、不合理的饮食以及作息不规律等都会影响男性身体健康，中医指出，精子稀少是属于虚劳范畴，多数是因为先天禀赋不足，或是房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症。可通过一些药膳方来调养，下面小编就来详细介绍下：
肾之虚...

精子活力不够怎么办 中医推荐增加精子食疗方。传说，IT男会有生育方面的困扰，是因为长期的辐射会影响男性精子的质量，造成不育的出现。其实现在快节奏的生活、不合理的饮食以及作息不规律等都会影响男性身体健康，中医指出，精子稀少是属于虚劳范畴，多数是因为先天禀赋不足，或是房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症。可通过一些药膳方来调养，下面小编就来详细介绍下：
肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢?经研究得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可以通过壮阳食物来协助改善。现介绍食疗方如下：

1、海参适量，糯米100克。将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适于肾精亏损者。

2、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、芝麻、核桃、等温补食物，也有助于精子生成。

温馨提示，对于阳虚体质出现少精者，也可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或是加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子活力和数量。
相信你对精子活力不够吃什么好已经有所了解。