过度疲劳导致失眠

多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
　每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠

失眠，靠药物的话，是没有治疗效果的。
药物都只能起到暂时的催眠作用。
治疗失眠要从根本上治疗，你可以了解一下海坤公司生产的依梦失眠治疗仪，非药物治疗失眠，不反弹，准字号医疗器械，并取得两项国家技术专利，20天内无效退款。
现在国庆期间在搞特惠活动。

不要用药 用个枕头就好了 睡美人香 薰宁 枕  

每晚用纯蜂蜜10克、米醋5克，加上一杯温开水搅拌均匀，晚上睡觉前服下，约半个小时便可入睡。
另外，适当服用谷维素可以帮助改善睡眠质量。 谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，

健脑补肾丸。临清华威出产的。挺好。我前段睡眠不好就吃这个。或者就是健脑补肾颗粒，这个忘了是哪里产的了。用脑过度导致睡眠不好。这个对症。这个是中成药，对身体也没有害处。你吃一段吧。试试看。

西医最常选用佳乐定，每晚两片，睡前服，睡前少吸烟，下午不喝浓茶和咖啡。但该药为处方药要到医院才可开出。在睡眠逐渐正常后药物可逐渐减量。

你这个状况我出现过。
我有一段时间因为工作强度太大。睡眠很不好。也不是睡不着。就是睡了一夜早上起来后感觉象是没睡似的。感觉一夜都在干活，而且是那种一动不动的工作。浑身僵得不得了。
解方法：安神补脑液。我的一个年纪大同事告诉我的，我喝得是吉林敖东的  
方便的话睡前洗个热水澡。再不用热水泡脚也成。
我是这么弄就好了的。你也试试吧。
祝工作顺利。

每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,我知道一款很不错的保健品,叫安美宁,它成分都是天然植物提取物制成的,对身体没有任何的副作用,安全有效,建议可以试试看

与神经精神兴奋有关系的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 首先改善睡眠再说啊.

既然知道自己是疲劳型失眠，那你的药方就是两个字：休息！

放松大脑，放松身体，出去旅游一下，度个假，放松心情，回归大自然，在静谧的环境下，也许你就可以睡个好觉了！！

我知道一款治疗失眠很不错的产品。安美宁。这款产品对人体是没有任何的副作用的。而且是由天然植物制成的，也不会有依赖性的。效果也是很好的呢。建议你可以去试试！

  你属于有个性的问户,失眠我就反对用安眠药,尤其是西药,
  你目前只能服调节调理药.只需俏俏调整即能恢复你的活力.
  建议:
  一.是服药,药名为脑灵片,不是脑灵素片,
  二.是愉快休息,你感觉怎样休息你最快你就怎样休息,千万不要认为睡觉就是休息,千万千万!!!!!!!!!!!
  祝你早日康复!

睡 美 人 香 薰 组 合 不 错！

我也是这样，头疼死了，非常理解，深有体会

首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。 
阿胶    味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、...

首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。 
阿胶    味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症 
酸枣仁  味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症
枸杞子  性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
龙眼肉  味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。
希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O 

名称：野酒花（中成药合装），很有效的可以试一试呵。

最好喝些“脑白金”，不要用药了！