有好的方法补救吗？

您好,那你就只有多喝汤水还有就的多让宝宝吃吃就会好的越是不让宝宝吃就越少

自己不要紧张和着急,可以多吃些营养的东西,比方说豆制品,乳制品,鸡鸭鱼肉的东西,这样会比较好点儿,最好能吃些孕妇奶粉会比较好,之前因为买过多美滋的孕妇奶粉,所以他们客服说的是孕妇奶粉里面的营养是比较均衡的,比较适合孕期和哺乳期的女士

自己放宽心,多注意休息。妈妈自己饮食上可以吃点鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤。多喝点白开水,自己平常让宝宝多去吸吮。每次喂好母乳之后尽量的再用吸奶器去吸一下排空两侧乳房。 例假期间还是可以给宝宝喂母乳的

母乳不够的话,妈妈还是先给宝宝撘些奶粉一块儿喂,自己饮食当中多进流质食物(如骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄黄豆汤、各种粥类、黄花菜、莲藕、山药、黑木耳、核桃、芝麻等);多喝水(流质每天至少3000毫升)如果感觉精神紧张,找闺蜜聊聊天去,尽量放松心情,有些妈妈母乳量不多,跟平时心态太紧张也有关的