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胃酸多,通常会有烧心、反酸、胃热的感觉,不良的饮食习惯是主要的原因。饮食应当规律,每餐定时定量,要吃早餐,避免睡前进食,要避免吃辛辣刺激食物,比如辣椒、胡椒,浓缩果汁、地瓜也容易引起胃内产酸,饱餐容易使食管下括约肌松弛,出现反流,苏打饼干、烤馒头片可以减少胃液的分泌与中和胃酸。晚餐距离睡觉至少应该三小时以上,晚餐时间过晚,睡觉时胃内容物尚不能完全排空,一旦平躺,滞留于胃内的食物、胃酸很容易反流。