可以用牙线,
用牙刷刷牙虽然是清洁口腔的有效方法，但两牙之间牙缝里的食物残渣是很难清除，而这些地方恰好又是牙周病和龋病的好发部位，若不及时清除干净很容易导致蛀牙或牙齿松动脱落。使用牙线清洁可以弥补刷牙清洁的不足，起到剔除牙缝里的食物残渣及污垢的作用。
牙线用棉、丝、麻、尼龙或涤沦等材料制成，宜用过粗或过细的线。牙线分上蜡或不上蜡两种。上蜡牙线一般用来去除牙间隙的食物残渣和软垢，但不易去净附着于牙面上可以导致龋齿的菌斑。不上蜡的牙线直径较小，有利于去除牙菌斑。另外还有含香料和含氟的牙线，含香料的牙线可减轻口臭，使口齿清爽；含氟的牙线可以预防龋齿。您可以根据自己的需要选择不同的牙线。
牙线的使用很简单。首先取一段约50cm长的牙线，将两端各绕在左右手的中指上。清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，两指间牙线的距离不超过3厘米。然后将牙线通过接触点压下去；若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈；可做前后拉剧式动作通过接触点。通过后，将牙线贴紧牙面，上下牵动清洁牙面，注意不要损伤牙龈。每一个牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音；清洁下牙时，由两手食指绷紧牙线，方法同上。如果手指持线不便，亦可用牙线或牙线器帮助。
在使用牙线前，应请医生将牙面刮干净。若在牙线通过的区域补过牙，应先将补牙材料磨光滑，以免钩住牙线，使牙线磨损而易断。牙线最好是饭后使用，特别是晚间刷牙以后应用更为有效。
如果牙线不行,则要洗牙.