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平台期是在塑形吗？怎么样度过平台期？

王*** | 2018-07-10 02:49:54

全部答案（共1个回答）

要看你对现阶段的肌肉满意否 如不满意 加强增肌训练 如果重量上不去就吃蛋白粉、氨基酸 如果已经满意现阶段的肌肉就可以减脂塑形了！

丁*** | 2018-07-10 04:50:46 21 13 评论

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