颈椎骨质增生的自我治疗方法有哪些？

病情分析：
颈椎骨质增生是指颈椎骨折增生，颈椎韧带钙化，颈椎间盘萎缩等改变、刺激、压迫颈部血管和神经，而产生的一系列症状和体征的综合症。
指导意见：
自我治疗方法可以中医调理治疗骨质增生，主要以中药{骨质增生舒'宁'贴}搭配{骨质增生舒'宁'液}进行调理，方便安全坚持巩固调理可完全恢复健康状态，预防应该合理用枕，长期坐位工作者应该注意颈部的功能活动。

病情分析：
骨质增生患者应该注意的方面1、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。3、中医多采用[赵.氏养.生骨质增.生贴]治疗。
指导意见：
4、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。5、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。6、补充钙剂。此...

病情分析：
骨质增生患者应该注意的方面1、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。3、中医多采用[赵.氏养.生骨质增.生贴]治疗。
指导意见：
4、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。5、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。6、补充钙剂。此外老年骨质增生患者应多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。