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早上起床走路上班,大概快走15分钟的路程,感觉小腿疼痛,怎么回事?
你好: 可能是腰间盘突出疾病引起的症状,建议尽快去骨科拍片检查,明确诊断. 1.在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床. 2.工作时要做到腰部姿势正确;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激. 3.一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰.一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻捶捶腰,这样可使腰部...
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你好: 可能是腰间盘突出疾病引起的症状,建议尽快去骨科拍片检查,明确诊断. 1.在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床. 2.工作时要做到腰部姿势正确;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激. 3.一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰.一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻捶捶腰,这样可使腰部的紧张得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲劳. 4.多卧床休息. 卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松. 5.要注意腰部保暖,特别是夜间睡觉时要注意睡姿,以双下肢稍屈曲位,侧卧为好,可使腰椎间盘内的压力减低,腰部肌肉松弛,以获得充分的休息.
你好,平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上练习,有助于防止脚部不适。
病情分析:你好,考虑是贫血或脑部供血不足等引起的,建议去医院化验血常规,测量血压等看看,查明后治疗。 意见建议:这样的情况需要增加营养,注意休息,查明后治疗、