一吹风就感冒

加强锻炼提高免疫力，冬季长跑、游泳是有效的提高身体素质和抵御感冒的有效方法。

经常容易感冒，说明体质较差，机体的免疫功能较弱，对上呼吸道感染的防疫能力较低，要预防感冒，应采取综合措施：
1、去除诱因：
慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃腺炎等，可使呼吸道防御功能减退，是经常引发感冒的最常见原因，应积极治疗。
2、药物治疗：
1)因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下应用转移因子口服液，核酪口服液、人参蜂王浆、花粉等药物。
2)或在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗...

经常容易感冒，说明体质较差，机体的免疫功能较弱，对上呼吸道感染的防疫能力较低，要预防感冒，应采取综合措施：
1、去除诱因：
慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃腺炎等，可使呼吸道防御功能减退，是经常引发感冒的最常见原因，应积极治疗。
2、药物治疗：
1)因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下应用转移因子口服液，核酪口服液、人参蜂王浆、花粉等药物。
2)或在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。
3)中草药防感冒：
黄芪12克，防风6克，白术10克，大枣2枚
用法：每日1剂，放保温杯内，冲 入开水泡15分钟后饮用。
3、饮食调理、保证睡眠：
饮食不好，容易造成营养失衡，使机体的抵抗力就减弱，要注意蛋白质、各类维生素、矿物质的补充，还要多喝水。
另外，长期吃高脂肪、高糖食物或会食盐过多都会降低人体免疫功能，诱发感冒。 
保证睡眠：过度疲劳，可使免疫力下降，易患感冒。
4、增加体质锻炼：
运动可增强机体的免疫功能，每天运动30～45分钟，每周5天，持续2~3个月后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动以有氧运动最为适宜。
另外，经常用冷水洗脸，热水泡脚，可预防感冒。