杭州失眠症专科医院是那家？...

我表哥他说他失眠已经一年多了,表哥他西医中医看了好多家,中药吃了很多吃药期可是药一停就开始睡不着.我表哥他现在反而越来越严重,他很多时候活下去的勇气都快没有了,如何治疗失眠比较好有效果?  请问失眠该怎么办?

吴*** | 2018-08-21 01:32:56

全部答案（共2个回答）

你好，失眠多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。放松疗法。去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。

A*** | 2018-08-21 01:52:56 0 0 评论

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你好，失眠多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。放松疗法。去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。

折*** | 2018-08-21 01:47:56 0 0 评论

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医院名称：重庆市江北区第六人民医院

电话： 023-67852905

地址：重庆市江北区寸滩正街176号

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