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缺钙的明显症状是肾什么?
你好,一般的成人缺钙,最明显的就是关节抽筋,一般的晚上抽筋常见的,另外还有关节酸软无力等症状的,有缺钙的话,需要及时补充的,建议你可以适当的平时多吃一些高钙的食物,如牛奶,排骨汤,虾皮,海带豆制品等的,另外平时注意再补充一些成人专用的补钙剂就可以了。