吃什么最有效。便秘？

便秘，吃什么最有效。

变*** | 2016-06-03 18:32:04

一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。

罗*** | 2016-06-03 18:32:04 40 11 评论

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