只要是女人就肯定知道便秘的危害很大,所以我就不多说了。我觉得便秘想要治好除了食疗之外,还得 从内里彻底弄好才行。我之前也天天早上起来喝过蜂蜜水什么的,皮肤好了点,但是 对便秘真心觉得没啥大效果,不过大家都觉得喝蜂蜜对便秘有效,可能是对我没用吧 ,你可以吃点,反正对身体好像也没啥坏处。我便秘被治好是用的金 易 健润肠通便,我 的便秘就是用它调理好的,到现在也没再出 ...
遵循良好的作息习惯,早睡早起。 早晨5点~7点是人体大肠经运行的时候,血气流注于大肠,此时最适宜方便,因此早起的人就很容易排便,反之就容易便秘;所以,清热滑肠最好的时间就是此时,可空腹喝一杯加少许盐的温水,还可以加点柠檬汗。另外,有助大肠经的食物是蔬菜水果,有便秘的人在此时,最好多吃高纤蔬菜及水果。 日常饮食也多以粗粮谷物及蔬果为主,保持充足的水份。