首先要着重训练患病的部位。第一步，要被动（在他人帮助 下）活动患病部分的关节和肌肉，因为关节和肌肉挛缩是中风后致 残的一个最主要原因，所以应尽早、及时、持之以恒地进行患肢康 复运动训练。一般应从发病当天或第二天就在他人帮助下对不能 活动的手脚进行多天多次定时被动运动。包括两个方面:一是关 节，要活动每个关节，进行关节的屈、伸、旋转训练，防止关节粘连 强直;二是肌力，活动患部肢体以维持肌肉张力，防止失用性萎缩。 为此，患者应不怕疼痛，坚持反复训练直到恢复关节和肌肉能自主 的活动，具有自理能力。第二步，应主动活动。在患者恢复自理能 力的基础上，尽可能自我活动可能运动的肢体，特别要对瘫痪的部 位尽量自我运动，如手部握拳、展开，肘关节屈伸；肩关节外展、内 收;臂旋内、旋外。下肢训练:足尖翘起，放下;膝关节屈伸;髋关节 屈伸、内外旋转，躯干训练，包括翻身，起坐，行走等。要多天多次 反复进行，以瘫痪部位为主，也要进行全身关节部位和躯干的自主
活动训练。第三步是康复操训练。这是在肌肉紧张度和力量得到 一定恢复后进行的训练。康复操至少要包括四个部分:头颈部训 练，头部左右侧弯，上抬头，下点头，旋上半身训练，双手握拳前伸， 转头部(左旋转和右旋转）等动作，各做5〜10次。尽可能上半身 慢慢向前倾斜，使手向地面接近，然后复原又双拳上举，上身向后 仰，坐立训练，端坐在椅子上双脚放在稳定适当复原后又左右转 动，各做5〜10次。能着力的位置，慢慢练习站立、坐下，各做5〜 10次。下半身训练:仰天平卧，轮流缓慢抬起左右腿，尽量抬高， 做15〜20次;双手交叉放在腹部，双腿弯曲，慢慢地抬高臀部，然 后复原，做5〜10次;转身俯卧平躺，缓慢屈曲膝关节，做15〜20 次。
