孕期游泳，好处多妊娠的第5个月，胎宝宝的状况已经比较稳定了，此时孕妈妈可以主动参加适度运动。这样不但能控制体重，还能提高妈妈的抵抗力，改善妊娠中的不适，加强骨盆和腰部的肌肉，使宝宝在分娩时容易娩出。游泳是比较好的运动方式，能锻炼全身。孕妈妈在游泳时，胎宝宝也像进入了游泳的状态，在子宫中漂起来，会跟着变换到比较舒服的姿势，宝宝随之会平静下来。此外，在水中活动的孕妈妈会感到身体轻盈，从而减轻了脚腕和膝盖等部位的肌肉和关节的负担，就连腿部水肿和腰部疼痛也能得到缓解呢。而且，游泳能放松孕妈妈的子宫，锻炼肌肉并强化其心肺功能，这都可以提高顺产的概率。
答：这是必经的阶段，坚持下去，挺过去就好了。我不太会说，在网上找了下，有这么一段话，您不妨看看。 1 持颂时必须发出声音,但无须大声朗诵,重以诚心诚意的恭敬心和忏悔...详情>>
