限酒和戒酒的方法有哪些？

限酒和戒酒的方法如下：

预防酒精性脂肪肝，戒酒是唯一有效的方法。戒酒的具体措施如下。

(1)思想要重视：了解有关酒的知识，从思想上认识到嗜酒对酒精性肝病 发生、发展的危害，下决心戒酒。

(2)长期嗜酒者，可以从减量、减少次数开始：如每日饮2次的，减为每曰

1次；由每日饮酒，改为数日饮1次，再减为平日不饮，仅仅逢年过节、亲朋相聚 时饮，直至最后完全戒掉。

(3)分散注意力：当想饮酒的时候，...

限酒和戒酒的方法如下：

预防酒精性脂肪肝，戒酒是唯一有效的方法。戒酒的具体措施如下。

(1)思想要重视：了解有关酒的知识，从思想上认识到嗜酒对酒精性肝病 发生、发展的危害，下决心戒酒。

(2)长期嗜酒者，可以从减量、减少次数开始：如每日饮2次的，减为每曰

1次；由每日饮酒，改为数日饮1次，再减为平日不饮，仅仅逢年过节、亲朋相聚 时饮，直至最后完全戒掉。

(3)分散注意力：当想饮酒的时候，马上吃饭、喝茶，找人聊天、下棋，

或出外走走，做些体育活动，通过转移注意力消除“酒瘾”。

(4)家人支持：开始戒酒的时候，决心要大，取得家庭成员的支持。家人 可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会有效果。

(5)对于酒精依赖者，要注意意外情况：戒酒初期为了防治戒酒综合征 (肢体震颤、情绪激越、坐立不安、恶心呕吐、大汗淋漓、易激惹、感知异常、

出现幻觉等）的发生，必要时戒酒期间可以住院，对出现的各种情况予以相应处 理或治疗。