1、要积极参加冬季锻炼,以提高机体对寒冷的活应性和皮肤对寒冷的抵抗力.2、注意保暖,衣服、鞋袜要松紧适度,以保持血液循环能畅,出门应戴口罩、帽子、围巾、手套等,以加强防冻.3、若出现冻疮,尚未溃烂,可采用43摄氏度温水浸泡局部,并按摩、热敷、贴伤湿止痛膏,外帖患处使和1-4次,即可痊愈.4、红肿型冻疮,使用清凉油,洗净患处,涂搽5-10次,肿消脱皮.5、红肿遇热奇痒难忍,可用生姜切片火上烤热,撒上酒精,擦涂患处20-40次,可消肿止痒.6、对已破溃的冻疮可用10%呋喃丙林软膏外涂,或用鸡蛋黄油配以维生素E胶丸液涂搽溃烂处,每日2次,疗效满意.若合并感染则应按感染性创面使用抗生素.