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高血压病患者怎样进行体育锻炼？

高血压病患者怎样进行体育锻炼？

D*** | 2017-01-04 17:00:35

全部答案（共1个回答）

事实证明，适度的体育运动对防治高血压病是有益的。

(1)经常散步。步行后，舒张压明显下降。可在早、中、晚进行。 一般15〜35分钟为宜。

(2)跑步。对于高血压病轻症患者适用。长期锻炼，可使血压平 稳下降。

(3)太极拳。本身动作比较柔和、肌肉放松可使血管放松，使血 压下降。

C*** | 2017-01-04 17:20:35 271 155 评论

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