如果老公检查出来精子活力低，建议咨询医生意见，查明原因，尽早治疗，平时远离咖啡、奶茶、烟、酒等，多运动。暂时可以通过多吃富含蛋白质以及锌的食物进行治疗，同时注意适当的加强锻炼，尽量避免久坐。
提高精子质量的食物
（1）富含维生素E的蔬果
维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。
特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。
（2）富含锌、硒的食物
锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而硒有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，因此对男性来说，补锌和硒尤其重要，可以食用海产品、动物肝、瘦肉等，尤其是贝类食物。
（3）含蛋白质与精氨酸的食物
充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，而氨基酸的摄入严重匮乏，会直接影响精子数量，因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，都是养肾补精的好食材。
（4）植物种子
植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。
1、情绪因素：在性生活的时候应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行的。
如果长时间的存在心理障碍或者一些不良的因素的影响，都是会导致了性欲减退的。如果错误的认为自慰是不健康的行为，或者对于生活悲观失望的，以及事业受到阻碍、人际关系紧张、家庭不幸等都是会造成了心情抑郁、悲愤没有办法难平复的，都是会导致了性欲减退的。
其次，如果长期的从事了繁重的劳动，特别是脑力劳动都是会造成性欲减退的。
2、疾病因素：如果患有泌尿生殖系统疾病的话，在性生活的时候会出现不适的反应的，从而会抵制了性欲望的，比如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。
3、药物因素：长期的服用某些的药物的话都是会造成性欲低下的，比如常见的如镇静剂和安眠剂，有很多种的药物都是会导致性欲减少的，在治疗前一定要咨询清楚。
4、不良嗜好：长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒，长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒者也可造成性欲减退。
温馨提示：性欲在性生活中是很重要的一个环节，如果男性在性生活中出现了性冷淡的情况，那么说明男性对于性爱已经没有了兴趣，和谐的性生活也将不复存在。所以说男性出现的性冷淡的症状对于家庭的和谐有着很大的影响，要引起重视。
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