妈妈便秘怎么办？

是有点啊,平时要多喝水,多活动啊。

我那时候也是,就每天吃清水煮油菜吃,一天2顿的吃黑木耳,效果不错,你可以试试,但是一定要坚持

每天喝酸奶,伊利优酸乳或是君乐宝的都可以,每天两盒。多喝水。  吃润肺的水果,梨 葡萄 桃子,润肺通便的,非常好;吃点白萝卜吧,炖着吃,用什么炖都可以,白萝卜生吃润肺熟吃润肠,很管用。  我月子里便秘就是靠喝酸奶调理的   尽量少吃高热量的食物,容易上火便秘

建议亲平常多活动,多喝点蜂蜜水,多 点红薯。

不要吃得太油腻   多喝水吃点水果  严重也可以用开塞露

吃猪血和木耳最好了,既有营养还通便润肠。当了妈妈后时间较紧,妈妈要每天早上五点到八点之间抽出时间上大厕,不管有没有便意都要蹲一蹲,这一段时间是大肠蠕动最快的时候,上厕所最佳。时间一长就会养成好习惯,永不便秘。