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1.马上停止手淫的习惯。 2.在生活上注意饮食,忌辛辣刺激性食物,戒烟酒,多饮水,避免久坐,避免纵欲。 3.可以根据自身体质选择性的进行体育锻炼。比如:慢跑。 4.推荐治疗手淫过度早泄阳痿肾虚药物:严力慷参熊温阳胶囊功用:补肾壮阳,健康治疗手淫过度引发的阳痿早泄、肾虚。