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这种情况有多长时间了?一般什么位置时这种情况明显?首先要选出自己最舒服的,呼吸顺畅的位置,其次找到自己感觉呼吸不畅的环境,如高温密闭的房间?还有就是同时最好能自测一下血压,如果没有条件的话,看看自己脉搏是不是比平常明显,如果有任何情况的不适,记得随时去医院,如果症状已经很长时间了,可以定期去医院吸氧。