羽球基础训练的手法和步法
请教在无球状态下的基本手法和步法的训练方法.
我觉得在基础训练阶段,应该注重步伐的练习
首先练体力,再买本书好好看看。
在基础训练阶段,比较多地采用固定路线的练习,如平高直线吊对角上网搓,对方回击直线高球后,上网接吊对角放直线网前,或半固定路线练习为高吊上网搓,不固定吊直线和对角,上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练,则更多地采用不固定路线的综合练习,如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等,这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术(手法和步法),提高控制和反控制能力,对攻的来回拍数多、质量高,接近实战水平。
大家说的都有道理
买张光盘来学
步法的确很重要,多加强练习。
答:应该是齐步、正步、跑步详情>>