断骨增高手术;我该怎么努力啊?

~~身高据说30%靠遗传70%靠形身高体骨骼关所我要骨骼补充充足营养该吃些食物呢/步骤:1.黑豆:黑豆具舒缓筋骨减轻骨骼压力功效保住骨骼2.鸡蛋:鸡蛋蛋白质构修补体骨骼基本物质建议每都能吃至两鸡蛋3.牛奶:牛奶含丰富钙促进再发育期促进身高增建议每能喝至少3杯牛奶早晚各杯4.沙丁鱼:沙丁鱼誉蛋白质宝库比鸡蛋蛋白质含量要高哦5.菠菜:菠菜含较胡萝卜素 进入体内转维素促进骨骼发育6.胡萝卜:百姓周知童营...

~~身高据说30%靠遗传70%靠形身高体骨骼关所我要骨骼补充充足营养该吃些食物呢/步骤:1.黑豆:黑豆具舒缓筋骨减轻骨骼压力功效保住骨骼2.鸡蛋:鸡蛋蛋白质构修补体骨骼基本物质建议每都能吃至两鸡蛋3.牛奶:牛奶含丰富钙促进再发育期促进身高增建议每能喝至少3杯牛奶早晚各杯4.沙丁鱼:沙丁鱼誉蛋白质宝库比鸡蛋蛋白质含量要高哦5.菠菜:菠菜含较胡萝卜素 进入体内转维素促进骨骼发育6.胡萝卜:百姓周知童营养品誉红色精华建议经食用佳7.橘:橘含量维素建议每吃23橘实现功效超市经加工橘饮料等则没效友情提示:做任何事都要循序渐进且盲目追求速效终伤自要增高用些利于身英澳特迩能效促进骨骼发育能加强体养消化与吸收 促进认同断高呢价格偏高