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豆类中富含哪些微量元素？

豆类中富含哪些微量元素？

I*** | 2016-12-03 09:36:58

全部答案（共1个回答）

豆类：豆类当中的微量元 素其实相当丰富，虽然比不上坚 果，但比大米、白面要多得多。不 吃肉的人一定要经常吃豆类，以便 补充锌、铁、锰等矿物质。豆类热 量比坚果低得多，可以和大米一起 做成主食，也可以做成菜肴，每天 吃一点不仅能补充蛋白质和B族维 生素,还有提高饱腹感和减肥的作用呢，实在是好处多多。

H*** | 2016-12-03 11:07:58 125 52 评论

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