，即乌梅生姜 饮。做法是：取乌梅、生姜各10克，红糖适量。将乌梅、生姜和红糖一 起用200毫升水煎煮，每天2次，每次服用100毫升。除了乌梅生姜汤， 甘蔗生姜汁也可以缓解妊娠呕吐的症状，方法是将甘蔗削皮切成小块， 然后放在榨汁机里榨出汁液，再将生姜去皮捣烂挤出汁液，两种汁液放 在一起，隔水蒸一下，这样甘蔗生姜汁就做好了，当茶饮能有效缓解妊 娠呕吐的症状。 怀孕的女性为了避免呕吐，还要保持良好的心情。据研究，孕吐 十分剧烈的孕妇一般都是情绪不太稳定的人；所以为了不让自己呕吐加 重，孕妇一定要保持良好的心情，这样才不会让自己遭罪。在辅助治疗祛娠呕吐的过程中，一定要注意，要抓好饮食关，少食 多餐，以流质和半流质为佳，切不可食用生冷油腻和刺激性的食物，否 则会加重呕吐的反应症状。
