1。你这样的熬夜工作，生活没规律是很容易产生毒素的，外部要护理，内部更重要，饮食要清淡，多喝水，最后吃点芦荟排毒胶囊，或者VE之类的。平时多煲点汤喝。不要吃没有营养的垃圾食品。多吃水果。苹果是很棒的美味水果。排毒利便的功能都很不错。是首选。 2。
推荐你雅诗兰黛和SK2 这两个品牌的都不错。建议你按照自己的经济能力和皮肤使用。可以去专卖店专门咨询再选择哪个品牌。 3。眼霜，这是我要强调的，我不知道你的年龄，不过确实是非常重要的一个环节。我从去年开始用，因为每天要面对电脑。容易长细纹缺水。
3。面膜。一周两次就够了，不用天天弄。 4。但是建议你买个补水精华。很管用。 5。隔离爽 这也是我要强调的。在乳液或者日霜后一定要。预防紫外线和污染以及辐射。你防了这三样该死的致命重要的因素，也就在防衰老了。 6。坚持护理，不要偷懒 7，还有就是保持快乐的心情落，不要愁眉苦脸的。
多去户外走走呼吸新鲜空气和适时的小运动，让皮肤排汗，新陈代谢。不要老呆在空调的地方，皮肤代谢功能容易衰退。 希望你永远美美的。我不罗嗦了。
