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应怎样通过压力管理治疗适应性障碍？

应怎样通过压力管理治疗适应性障碍？

王*** | 2017-11-20 21:16:20

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逛*** |2017-11-20 22:30:20 38 4 评论

生物反馈技术可通过思维控制躯体功 能，如心率、血压和肌张力。渐进式肌肉放 松练习可以辅助缓解和释放压力。按摩疗法也可缓解肌张力和压力。瑜伽能帮助个体更 有效地应对压力。

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