高尿酸血症应注意什么？

，尿酸高的正常参考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。　　以上是尿酸的正常值的表现，尿酸高是目前最容易出现的一种现象，很容易导致痛风疾病发作，因此，建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点：　　1，多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　2，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食...

，尿酸高的正常参考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。　　以上是尿酸的正常值的表现，尿酸高是目前最容易出现的一种现象，很容易导致痛风疾病发作，因此，建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点：　　1，多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　2，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！　　3，禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风　　4，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。　　5，劳逸结合，多运动。　　正常范围内的人群不需要刻意进行尿酸饮食，只要不每日大量进食高嘌呤食物即可，但是针对尿酸患者来讲，由于尿酸高的原因是饮食引起的，所以在饮食上面一定要控制。

低嘌呤饮食一天嘌呤的摄入量限制在 100-150 毫克以内。低嘌呤饮食中即使含嘌呤量低的食物或允许少量食用的某些鱼、肉、鸡等荤菜，烹调时应用汤生煮，使能有部分嘌呤溶解在汤内，然后弃汤食用以减少嘌呤的进食量，饮食中应采用易于消化的食物，并以蒸、煮、炖、川等用油量较少的烹调方法。总热量应较正常饮食略低 10-15% ，以免肥胖。蛋白质的进食量限制在每公斤体重 1 克以内，以免增加体内尿酸的形成。采用少...

低嘌呤饮食一天嘌呤的摄入量限制在 100-150 毫克以内。低嘌呤饮食中即使含嘌呤量低的食物或允许少量食用的某些鱼、肉、鸡等荤菜，烹调时应用汤生煮，使能有部分嘌呤溶解在汤内，然后弃汤食用以减少嘌呤的进食量，饮食中应采用易于消化的食物，并以蒸、煮、炖、川等用油量较少的烹调方法。总热量应较正常饮食略低 10-15% ，以免肥胖。蛋白质的进食量限制在每公斤体重 1 克以内，以免增加体内尿酸的形成。采用少油饮食，进食高脂肪饮食可使尿酸排出减少，体型肥胖病人还应逐渐减轻体重，但应注意避免产生饥饿性酮症；不宜参加剧烈运动，因无论内源性或外源性有机酸的增加均能使尿酸排泄减少。采用少盐饮食以避免引起尿酸钠积聚在关节及其他组织。酒精饮料应严加控制，多食用含水量高的瓜类、水果等碱性食物，并饮用大量水分维持一定的尿量，有利于尿酸盐的排出。