用哪些自疗措施可以治疗神经症？

治疗神经症的自疗方法有：1.制定目标要量力而为。正确认识自己的 现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2.将一件大的繁杂的工作分成若干小部分。根据事情轻重缓急，循序渐进，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3.尝试着多与人们接触和交往，不要自我封闭。
4.尽量多参加一些活动。看看电影、电视或听听音乐，做做体育锻炼等，都是很好的。也可以参加一些不同形式和内容的社...

治疗神经症的自疗方法有：1.制定目标要量力而为。正确认识自己的 现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2.将一件大的繁杂的工作分成若干小部分。根据事情轻重缓急，循序渐进，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3.尝试着多与人们接触和交往，不要自我封闭。
4.尽量多参加一些活动。看看电影、电视或听听音乐，做做体育锻炼等，都是很好的。也可以参加一些不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
5.不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
6.病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定。如调换工作、结婚或离婚等。
7.把自己的感受写下来，然后分析、认识它，找到那些消极的、属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。