我该怎么调节？专家说一个人每天应该徒步10000步？专家说一个人爱问知识人

我该怎么调节？专家说一个人每天应该徒步10000步？

专家说一个人每天应该徒步10000步，这样规定之后感觉好有压力啊~每天完不成都觉得心里不舒服，我该怎么调节？现在感受不到徒步快乐的感觉了。。。

浮***

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我觉得10000步只是一个比较响亮的口号，每天化整为零，能站不坐，能走不站，每天集中一个时间走60分钟左右足够。只要坚持下去，量就不是最重要的了。

健***

2014-10-10 13:07:06

312 193 评论

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配置一个计步器，10000步每天每人都能轻松做到。加油！

徒***

2014-10-10 13:07:06

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