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也不知道吃什么？

听说很多女性备孕期间都吃叶酸片,男性要不要吃呢,我精子质量不行,也不知道吃什么,不懂叶酸能提高精子质量吗:

乐*** | 2015-02-11 09:22:20

全部答案（共1个回答）

改善精子质量的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健是比较好的，一般精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精子液化时间。

l*** | 2015-02-11 09:22:20 76 22 评论

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