其实,骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,选用多品种,富有各种营养的饮食就可以了.要注意使食物易于消化和吸收,慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒,生葱,芥末,胡椒)等.在全身症状明显的时候,应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜,供给的食物必须少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹调时须切碎煮软,不宜油煎,油炸.同时食谱可再配以老母鸡汤,猪骨汤,羊骨汤,鹿筋汤,炖水鱼,各种骨头汤等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒,鸡血藤酒,虎骨木瓜酒等. 最有效的保养是运动,运动可以增进骨量.走路是一种有效的运动,每天只要走30~40分钟,对身体有极大的好处.