奶奶有遗传性高血压，而且心脏也不太好，不想让她天天借助药物来缓解，每天都吃药她心里肯定很难受，希望可以用食疗来改善一下，请问:高血压的食疗方法有哪些?请问:高血压的食疗方法有哪些?
您好！引起高血压的原因是多方面的，在饮食上要清淡，多素少荤，多吃新鲜蔬菜水果、豆类及豆制品，少吃盐油糖，多吃些五谷杂粮，少吃精制米面细粮。还要戒烟，限酒量，不争吵，不生气，不过喜，不过悲，不熬夜，不剧烈运动，总之，虽然控制血压不是一朝一夕能够做到的，但老年朋友只要管住自己的嘴，稳定好思想情绪，耐心地对待这一疾病，高血压就不可怕了。
