为什么饭后胀肚？

意见建议：饭后肚子胀。而且打嗝这是消化不良的表现，是胃气上逆的表现。可以口服健胃消食片。不要吃生冷不容易消化的食物，远离一切不良因素。

应该是肚胀、胃胀引起的失眠。中医讲：胃不和则卧不安。  很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。  原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；  原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；  治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：  一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；   二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；   三是...

应该是肚胀、胃胀引起的失眠。中医讲：胃不和则卧不安。  很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。  原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；  原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；  治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：  一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；   二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；   三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；   四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；  五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；  六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；  七是找医生对症治疗相关疾病。   用不了多久，你就会睡好的。   祝你开心、喜乐！