正午时间和清空万里最好不要晒,天空会有点云彩比较合适,如果感到太阳使皮肤产生了刺痛和灼热感,就应该躲到阴凉处,晒太阳最佳时间8-10点,下午4-7点,尽量不要隔着玻璃晒太阳起不到作用的
最好是在早晨八九点钟,下午四五点钟的时候,这个时间段的太阳不是狠毒
只要不是大中午在太阳下面保暴晒就可以的哦,暴晒容易造成皮肤癌的哦!
一般早上10点到11点左右,下午3点半左右,一次最多半小时,适当的晒太阳有助于营养的吸收,
答：你好晒太阳补钙一般是在上午的九点多钟和下午的两点多钟晒太阳是比较好的,平时也要多吃含钙高的食物,详情>>
