怎么办啊脖子睡歪了？

病情分析：
你好，看来你的描述，基本了解情况。
 一般可以通过推拿进行纠正
指导意见：
这需要分析原因，是因为睡姿造成的，还是有用颈部肌肉张力不同造成的。
 但是可以通过推拿进行纠正。
 我建议，先去医院做个体检，看原因，然后进行治疗就可以。

据所述情况建议局部热敷按摩理疗，注意睡觉保持睡姿良好。

病情分析：
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动.用指压有痛感.
指导意见：
治疗落枕的方法： （1）局部热敷.用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好. （2）按摩,推拿局部痛点,同时配合慢慢活动. （3）贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好.
防治脖子痛的简易保健操 ①将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部...

病情分析：
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动.用指压有痛感.
指导意见：
治疗落枕的方法： （1）局部热敷.用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好. （2）按摩,推拿局部痛点,同时配合慢慢活动. （3）贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好.
防治脖子痛的简易保健操 ①将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右. ③用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟. ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟. ⑤最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛. 预防落枕,主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高.