怎样子可以防蛀牙？

保持口腔卫生是预防蛀牙的第一步：养成刷牙的良好习惯，以减少附着在牙齿表面的细菌和菌斑。正确的方法是早上一次，晚上一次。饭后，你可以用干净的水冲洗你的嘴，以确保你的口腔清新。少吃糖类食品：口腔细菌经常用糖发酵产生酸来腐蚀牙齿，所以很多人在日常生活中，特别是儿童喜欢吃甜食，知道如何预防蛀牙，尽量少吃甜食，尤其是睡前不要吃糖果，小吃氟化物防龋：氟对牙齿和骨骼的结构可以起到增强作用，也可以抑制细菌的生长和...

保持口腔卫生是预防蛀牙的第一步：养成刷牙的良好习惯，以减少附着在牙齿表面的细菌和菌斑。正确的方法是早上一次，晚上一次。饭后，你可以用干净的水冲洗你的嘴，以确保你的口腔清新。少吃糖类食品：口腔细菌经常用糖发酵产生酸来腐蚀牙齿，所以很多人在日常生活中，特别是儿童喜欢吃甜食，知道如何预防蛀牙，尽量少吃甜食，尤其是睡前不要吃糖果，小吃氟化物防龋：氟对牙齿和骨骼的结构可以起到增强作用，也可以抑制细菌的生长和产酸能力。市场上很多牙膏大多含氟，而流行的漱口水也是氟，所以尽量少用氟牙膏。

要坚持饭后刷牙或者漱口，晚上睡觉之前不吃零食。