腰椎病能跑步吗？

腰椎病能跑步吗？

明*** | 2018-10-31 10:34:18

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痴*** |2018-10-31 10:56:18 4 4 评论

只要病人不是处于腰椎病急性发作的阶段，就可以出去做一些适当的有氧运动，病人可以做轻柔的腰部锻炼，比如慢跑，游泳，散步都是可以的。

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简*** |2018-10-31 10:48:18 4 4 评论

在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用...

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