有些男性朋友为了避免睡梦中遗精而弄脏了内裤和被褥,往往会通过睡前自慰的方式来预防梦遗。然而,长期自慰对身体也是有伤害的。
遗精是一种正常的生理现象,不用进行这样的活动去避免。但是如果没有固定且稳定的性伴侣,进行适度的自慰对身体也不会有太大的危害。而科学预防遗精症要注意以下五点:
一、调整心态,不要担心遗精会伤元气,恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。
二、学习性知识,如果对性知识了解不多,一定要向父母或医生请教,色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识,而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。
三、规律生活,将自己的生活安排得丰富一些,多做一些室外活动,适度体育锻炼,或者集中精力在学习和工作上。
四、减少物理刺激,洗澡时要清洁包皮垢,睡觉时要避免俯卧,不穿过紧内裤,避免压迫刺激外生殖器。
五、积极治疗原发病,如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病,一定要及时去医院诊治。